骨质疏松即骨质疏松症，是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。骨质疏松症可发生于不同性别和任何年龄，但多见于绝经后女性和老年男性。

　　l骨质疏松表现

　　疼痛：原发性骨质疏松症最常见的症状，以腰背痛多见。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐、弯腰、咳嗽、大便用力时加重。老年骨质疏松症时，椎体压缩变形，脊柱前屈，肌肉疲劳甚至痉挛，产生疼痛。

　　身长缩短、驼背:多在疼痛后出现。脊椎椎体前部负重量大，尤其第11、12胸椎及第3腰椎，负荷量更大，容易压缩变形，使脊椎前倾，形成驼背，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，老年人骨质疏松时椎体压缩，每椎体缩短2毫米左右，身长平均缩短3～6厘米。

　　骨折:是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。

　　呼吸功能下降:胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

　　l骨质疏松症仅仅是自然老化的一个症状吗？

　　骨质疏松曾经被认为是人类老化，尤其是妇女年老后的一个无法避免的现象，但是现在已经改变了这种观念。骨质疏松其实就像心脏病一样，老年人的患病率都很高，而且会带来严重的后果，但是通过积极的预防和治疗是可以减少罹患这种疾病的风险的，故骨质疏松症并不是自然老化的一个症状。

　　l高钙饮食会得肾结石吗？

　　高钙饮食结构能预防骨质疏松症，但也有很多人担心，每天摄取大量高钙质食品会不会在体内沉积，而患上肾结石病呢？答案是肯定的，过度补钙会加重肾脏负担，导致结石病的发生。因为钙并非那么容易被人体吸收，如果过多摄入却不能吸收，又同时摄入草酸类物质，就可能结合后形成草酸钙结石。对于骨质疏松患者，不能不补充钙剂，但也不能过度补钙，所以，一定要在医生的指导下补钙，不建议自行滥用，而且补钙过程中尽量避免摄入菠菜等草酸含量高的蔬菜类食物。

　　l骨质疏松和骨质疏松症有什么区别？

　　骨质疏松，只是在影像检查中发现骨量减少以及骨小梁结构紊乱，或者实验室检查中的血钙、磷及碱性磷酸酶水平略有改变，处于骨质疏松的人体并不会有明显自觉不适症状。骨质疏松就是一种现象，它提示人体已发生骨的代谢异常，是全身骨量减低的表现和可能发展为骨质疏松症的预警“黄灯”。

　　已经存在骨质疏松却未足够重视，如果继续不科学生活方式，活动减少，会使肌肉强度减弱和机械刺激少，骨量可能持续减少，当骨量减少到一定程度时，易发生腰背部疼痛和关节僵硬，疼痛多在仰卧坐位时减轻，久站和劳累后加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时疼痛重，严重者弯腰、运动、咳嗽时都会疼痛，甚至轻微碰撞或跌倒会发生骨折。此时就已从骨质疏松发展成骨质疏松症，一字之差，疾病由现象发展到本质。