如何预防噪音性听力下降?
1、调小耳机的音量,不要超过最大音量的60%,达到清晰程度即可。
2、每天配戴耳机不宜超过1个小时。
3、与耳塞式相比,头戴式的耳机对听力的损伤相对较小。
4、避免在嘈杂的环境中戴耳机听音乐。
5、远离噪音源,特别避免突发性高音量对耳朵的伤害。
6、建议双耳轮替接听电话,长时期使用固定侧的耳朵接听电话,也会提高这侧耳听力下降的发生率。
7、需要长期在嘈杂环境中工作的人士,建议佩戴听力防护用品,一般在80db噪声环境长期工作即应配用简便耳塞;90db以上时,必须使用防护工具(防护耳塞和头盔),或缩短暴露噪音时间等。一般防护耳塞应能降低噪音40dB以上。
如果出现以下情况,说明你的听力可能已经下降:
1、噪音性听力下降的早期表现,往往不是“听不到”而是“高音调“的耳鸣,在安静的环境下会特别明显。有时,疲劳、压力过大、睡眠不足也会有耳鸣的情况,但是如果耳鸣持续存在,则一定要寻求专业医生的帮助。
2、在嘈杂环境中的面对面交谈时,经常感觉听不清楚;
3、看电视、听收音,开会时,别人感觉正常的音量,自己感觉音量低;
4、原本说话声音正常,现在却总被人说“大嗓门”。
建议尽早前往耳鼻咽喉科,进行专业的听力测试。
3月3日“世界爱耳日”。让我们“远离噪音污染,呵护双耳听力.