烟草依赖是一种慢性疾病，烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一，吸烟和二手烟问题严重危害人类健康。马上就到“世界无烟日”了，虽然我们妇科病人都是女性，但也不乏一些会吸烟的女患者，而不少妇科癌症也和吸烟有着息息相关的联系，所以“戒烟”成了我们现在不可或缺的宣教。小编今天就应个景，来说道说道有关吸烟的那些事。

香烟中含有的有害物质——尼古丁，相信大家都不陌生，“尼古丁”又称烟碱，是一种无色透明的油状挥发性液体，具有刺激的烟臭味。1支香烟中的尼古丁，可以毒死1只小白鼠；25克烟中的尼古丁可以毒死一头牛；40~~60毫克纯尼古丁可以毒死一个人。一支香烟中尼古丁含量随烟叶质量和加工工艺而不尽相同，一般每支含1.5——3毫克 。

烟草已成为继高血压之后的第二号全球杀手，吸烟对人体所有器官均会产生损害，而被动吸烟者的危害不会比主动吸烟者的危害小。吸烟与冠心病、高血压、猝死、血栓闭塞性脉管炎的发病有关，吸烟促使血液形成凝块和降低人体对心脏病先兆的感应能力；吸烟会引起慢性支气管炎、肺气肿、COPD和肺癌，中国肺癌死亡率增长为世界第一，且以每年4.5％的速度上升；吸烟会引起消化性溃疡、胃炎、食管癌、结肠病变、胰腺癌和胃癌；吸烟会增加脑出血、脑梗塞、蛛网膜下腔出血的危险，另外吸烟可损伤脑细胞、损害记忆力、影响对问题的思考及引起精神紊乱等；吸烟会导致黄牙，黄黄的、黒黒的，俗称“烟屎牙”，还会导致口臭，还有导致如唇癌、口腔癌（80~ 90%口腔癌都是因为吸烟。不吞下香烟的烟雾并降低不了得这种癌症的风险。）、口腔白斑、白色念珠菌感染、口腔粘膜色素沉着、口腔异味等；吸烟20支/日,可使糖尿病危险增加1倍，吸烟亦促发甲状腺疾病；吸烟还会导致中毒性视神经病变、视觉适应性减退、黄斑变性、白内障等；烟草燃烧的烟雾有90%停留在空气里，形成二手烟，从而导致周围的人被动吸烟。吸烟的危害如此之多，所以戒烟已成为刻不容缓的事情，希望广大烟民能及时戒烟，找回健康。

还有那些时常被迫吸二手烟的“良民”该如何减少已吸入的二手烟对身体所造成的伤害呢？我们应该多吃新鲜的蔬菜水果（尤其是富含胡萝卜素及维生素C），因为维生素具有抗氧化的功能，可以抗癌（如木瓜、蕃茄、胡萝卜、南瓜等蔬果），还要多喝水、多排尿、多运动、多排汗，可以加速排除体内的尼古丁等有害物质。

好了，今天我们就简单地聊到这里，如果你是烟民，那希望你能尽早戒烟，如果你不吸烟，那就和我们一起行动，成为“控烟使者”吧。