可免疫力到底是个什么“力”？

            简单的说，免疫力是指机体抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定性的能力。说的更通俗直白一些，免疫力就像人体的自卫军，能自动识别和

     消灭外来入侵的任何异物，忠诚地保卫我们的身体健康。

            生活节奏不断加快，人类自身免疫力不断减弱：感冒不断，即使有充足的睡眠也会感到疲劳，一不小心划伤的伤口容易感染，娇气的肠胃

     容易被传染病打倒……这些都是免疫力低下的表现哦。

     医生提醒您,做到这几点，让宝宝拥抱“最强免疫力”！

     01 提供足够的营养

            宝宝处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多。但由于消化功能未完全成熟，而且食谱往往比较单调，故容易发生营养素的

     缺乏，营养不足，抵抗力就比较差。

           从目前研究的情况来看，轻度的(或称为亚临床型的)维生素A和维生素C缺乏，是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。因此多吃一些

     富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果(其中所含的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A)或补充一些多元维生素制剂确实能有效地增加宝宝的抵

     抗力。

      02 进行体育锻炼

            这是增强体质的重要方面。锻炼要从小开始，满月后的宝宝，夏天可以在室外躺一会儿，冬天可开窗在室内呼吸新鲜空气，衣服也不要穿

      得太多。从小培养宝宝适应较冷的环境，当气候发生变化时就不容易得感冒。

      户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的

作用。经常运动还可以增强食欲，使宝宝摄入足够的营养素，体质就会增强，抵抗力就会明显增加。