卵泡发育好不好一直是备孕夫妇关注的话题，月经正常情况下卵泡发育为1.8---2.0厘米左右为优势卵泡，卵泡发育不良会影响受孕率，因此，女性在备孕之前还要知道这些。
卵子是什么样的?
    卵子是人体最大的细胞，在每个生殖周期中，两个卵巢交替有(也可能由一个卵巢连续进行)十几个卵泡一起发育，但最后只有一个卵子成熟排出，能和精子结合成胚胎(少数有2个或者2个以上形成双胞胎或者多胞胎)。
卵子能活多久?
    48小时寿命，24小时青春期。 
    备孕的准爸妈如果想要受孕，最好在卵子排出的48小时内让卵子与精子相遇。

    如果卵子排出后因为各种原因无法与精子相遇形成受精卵，就会在48-72小时后死亡，从而导致受孕的失败，只能等待下一次的排卵期了。但如果卵子发育不好，受孕几率就会大打折扣。

如何知道卵子是否发育正常?
    卵子的发育最直接、最直观的诊断是通过B超监测，卵子的大小、发育好坏，都能看出来。
    用B超监测卵泡，最好找固定的医生监测，当医生从某个角度观察到一个优势卵泡时，下次再从同一个角度去监测这个卵泡的发育情况会更好，不同的医疗机构，不同的医生，判断都可能出现差异。  

    卵泡发育成熟，功能才会健全，排出的卵子才会成熟健康。如果卵泡发育不良，不能正常排卵或者排出的卵子质量不好，就会影响正常的受孕生育，但可以在医生的指导下科学地改善身体条件。
卵子发育不良原因何在?
    1、垂体问题。?自身的卵巢发育不好从而引起的，常见的疾病有垂体泌乳素瘤，还有就是高泌乳素血症等。所以要及时的去医院检查，看看是什么原因引起的卵泡发育不好，对症治疗才能有效的恢复排卵。
    2、卵巢早衰。到了一定年纪的女性朋友会出现卵巢早衰的现象，这类现象会引起卵泡发育不好。一般表现为：月经量稀少，甚至出现闭经，使用促排卵的药物也不能得到理想的卵泡。
    3、多囊卵巢综合征。多囊卵巢的患者不是每个月都会出现排卵情况的。它每个月的都会有多个小卵泡的出现，但是却不会发育至成熟，这类患者想要怀孕比较困难。
如何提高卵子质量？
    1、适当运动，养出优质卵子。生命的意义在于运动，恰当的体育锻炼可以使女方的身体素质得到提升，保障卵子的品质。因此，从计划要孩子开始，女性就应该进行有规律的运动，以提高身材各局部器官的能力，为怀孕打下坚实的基础。

    2、均衡营养，为卵子提供养分。血液中常常含有大量的铁元素，对于女性来说，每个月月经排出的血里面，也遗失了很多的铁元素。而铁元素，恰好能够为卵子提供充足养分。因此，想要卵子更健康，就须要在月经期间多吃菠菜、瘦肉等高铁食品，同时也要戒烟限酒、避免暴饮暴食。长期节育和药物减肥致使营养不良，缺乏蛋白质，都会引起卵巢功能减退。

    3、远离有害物质，保证卵子品质。电脑辐射对于精子的影响是很大的，同样，电脑辐射也会影响卵子品质。汽车尾气、工业排放等物质皆会导致卵子发生染色体变异，影响生育。橡胶制品、难燃物、杀虫剂、塑料制品、抗氧化剂代谢物4-乙烯、烟草等，如果准备受孕的朋友，一定要远离这样的环境。
    4、避免过度劳累及精神压力紧张，不熬夜。?研究发现，长期睡眠不足、精神压力紧张，上网通宵达旦或昼夜颠倒，不知不觉中透支了健康，加速了卵巢功能减退。建议备孕女性23点之前入睡，，导致卵巢功能减退。睡眠不足或睡眠质量不佳均会影响免疫力
    5、保持好心情，卵子品质更佳。在都市中的职场女性里，工作压力常常高于其余女性。当压力延续存在或时常发作时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感。这一激素分泌过多突破了原有的激素平衡，导致内分泌混乱，影响卵巢排卵能力。因此备孕期恰当减缓压力可有效保证你的好“孕”哦。

    最后，产科医生提醒：女性随着年龄的增长，生育能力及卵子的质量都是在不断下滑的。现今随着国家三胎政策的放开，准备拼三胎的宝妈们年龄普遍偏大，年龄带来的不仅可能有受孕率低及流产风险，还可能增加妊娠期合并症的发生率。所以想生三胎要趁早，为顺利怀孕，除了努力提高卵子质量，还应及时寻求医生的帮助，进行孕前评估以及辅助生殖帮助，尽早落实“三孩备孕计划”。
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