当妈堪比西天取经

　　好不容易熬过十月怀胎

　　却发现

　　头发们转眼成了秋天的落叶

　　争先恐后地离家出走！

　　产后脱发

　　是不少妈妈逃不过的噩梦

　　据不完全统计

　　约有35%-40%的宝妈

　　有不同程度的脱发问题

　　大家不禁会有疑问：

　　为什么产后掉发这么严重？

　　有什么办法缓解吗？

　　什么是产后脱发？

　　产后脱发属于休止期脱发的一种，更准确的说法是产后休止期脱发（postpartum telogen effuvium ，简称PPTE）。

　　怀孕前：休止期毛囊占比约15%，每天掉的头发不超过100根；

　　怀孕中：休止期毛囊占比约5%，每天只掉30几根头发；

　　分娩后：头发从生长期同步进入休止期，休止期毛囊占比显著增加，导致头发大量脱落。

　　产后脱发常见原因

　　1.体内激素水平变化：产后体内激素水平开始迅速下降，进入休止期的毛发比例增加，所以脱发变得严重起来，这类掉发常见于产后1-5个月。

　　2.心态焦虑，内分泌失调：许多妈妈产后一心扑在宝宝身上，白天晚上都无法好好休息，心情十分焦虑，导致内分泌失调，脱发问题加重。

　　3.身体消耗巨大，营养不均衡：生孩子本就是一件辛苦、消耗巨大的事，加之产后大多是宝妈带孩子，这些对于妈妈来说都是巨大的消耗。更有许多妈妈，对恢复身材有需求，对饮食要求严格，进一步加剧营养不均衡，维生素和微量元素摄入不足，头发缺少生长需要的营养，使脱发问题加重。

　　产后脱发该怎么办呢？

　　1.由于激素水平引起的脱发问题，常常在产后的半年左右开始好转，大约一年左右可以逐渐恢复正常，所以宝妈们可以先耐心观察。

　　2.日常注意均衡营养，瓜果蔬菜肉蛋奶都要补充。

　　3.尽量保证充足的睡眠，养育孩子是任重而道远的事，需要整个家庭共同完成，可以让宝爸或其他亲属适当分担。

　　4.尽量保持心情舒畅，用一个放松舒适的状态来应对各种问题。

　　什么情况下需要来医院检查呢？

　　1.产后脱发半年，脱发无明显改善；

　　2.哺乳期过半年后，掉发量仍大于70-100根/日，月经没有恢复孕前状态；

　　3.若无法判断自身情况，可来医院进行毛发镜等检查。

　　常用治疗手段

　　1.外用米诺地尔促进毛发生长；

　　2.营养补充剂补充生发所需营养素；

　　3.控油或防脱洗发水减少脱发等。

　　其他治疗

　　照射红蓝光：特殊波段的光线可以改善头皮血液循环，控油，促进毛发生长；

　　微针或梅花针：激活休止期毛囊，减少头皮炎症反应，促进毛发进入生长期；

　　毛发移植：若经过上述治疗手段，依旧脱发或头发稀疏，产后妈妈们还可以考虑做毛发移植。

　　对于产后脱发形成的发缝变宽，通过植发，头发进行重新分布，不仅外观得到了改善，后枕部取毛囊区一般不会留有明显瘢痕。

　　产后妈妈们

　　可千万不要因为脱发

　　影响自己的情绪

　　不如放下焦虑

　　科学护理 多多休息

　　头发嘛

　　还是能抢救的